暮らし 仕事&生活

【超朗報】めんどうな洗濯を解決|洗濯物を干す手間を減らす「3つ」のコツ

こんにちは、マーボーです。 今回は、めんどうな洗濯をテーマに「洗濯物を干す手間を減らすコツ」についてお話していきます。   だれかが洗濯物を干してくれればいいんですが、 いったい誰が干しますか。   家事の中でもダントツでめんどうな洗濯物。 干す手間がほんとうに大変なんです。   干さないといけないのも事実。 洗濯乾燥機には手が届きにくい。   この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。 めんどうな洗濯で失うものを踏まえて、洗濯物を干す手間を減らすコツについ ...

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暮らし 仕事&生活

やる気が出ない大掃除そんなあなたに【超朗報】|やる気がでない時の「3つ」の対策

こんにちは、マーボーです。 今回は、年末の大掃除をテーマに「やる気がでない時の対策」についてお話していきます。   年末も近づいてきて、 そろそろ大掃除といったところでしょうか。   大掃除と分かっていても、 なかなか手が付けられず、先延ばしになってしまうのも事実ですよね。   「なんとなくやる気がでない」 「また今度掃除しよう」   なんだかんで、大掃除なんてものは 手を付けにくいもの。   この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。 大変と感じ ...

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暮らし 評価レビュー

クイックキャンプの折りたたみベンチが【超快適】|評価レビューと気になる買いポイントは?

こんにちは、マーボーです。 今回は、クイックキャンプの折りたたみベンチを購入したので「評価レビュー」をしていきます。   我が家が購入した「折りたたみベンチ」はこちら。 リンク 子供が生まれて公園に行く頻度も増えました。 ベンチがある公園もあれば、ない公園もさまざま。   あっても汚れてたりとか、 座るのを躊躇してしまうこともありますよね。   公園のベンチ問題は避けては通れません。   この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。 クイックキャンプの折りたた ...

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【使ってみた】象印水筒口飲みタイプ評価レビュー|その気になる買いポイントは?

暮らし 評価レビュー

【使ってみた】象印水筒口飲みタイプ評価レビュー|その気になる買いポイントは?

こんにちは、マーボーです。 今回は「象印水筒の口飲みタイプ」を子供に購入して、実際に使ってみたので評価レビューをしていきます。   我が家が購入した像印水筒の口飲みタイプはこちら。 リンク 購入したきっかけは、 「子供の保育園」や「お出かけ時」の水分補給のためです。   外出時は、コンビニ等で飲み物を買ってもいいんですが、 頻繁に買っちゃうと、お金もかかってしまいすよね。   我が家は、飲み物を持参することが多いので、 外出時は水筒派です。   この記事を読んでいる ...

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暮らし 評価レビュー

【超必見】子供とキッズ時計の撮影に行ってみた|行って感じた我が家なりの「感想」

こんにちは、マーボーです。 今回は、子供とキッズ時計の撮影に計5回参加したので、参加してみた感想ついてお話していきます。   子供が生まれたので、 思い出の一つにと「キッズ時計」に応募してみました。   現在息子は「4歳」1歳のときに、キッズ時計のアプリから 息子の写真を添付して応募。   みごと「合格通知」をいただいたので、 撮影に行ってきました。   この記事を読んでいるあなたは凄くラッキーです。 我が家が撮影で準備したものを踏まえて、苦労した点と良かった点につ ...

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【超かわいい】おままごとセット|木製おままごとバーベキューグリルおすすめ「3選」

暮らし オススメ3選

【超かわいい】おままごとセット|木製おままごとバーベキューグリルおすすめ「3選」

こんにちは、マーボーです。 今回は、おままごとバーベキューグリルをテーマに、「木製のバーベキューグリル」を厳選して3つ紹介していきます。   「おままごと」と言えば子供の遊びの一つですよね。 おままごとキッチンやおもちゃの食材を使って、いろんな遊びを楽しめます。   もちろん、おままごとでバーベキューも楽しめるので、 遊びの幅はかなり広いです。   キッチンありのバーベキューグリルありの、 おままごとの世界はかなり深い。   「おままごとでバーベキューを楽しみたい」 ...

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子育て 経験・持論

【超必見】子供と過ごす暑い夏の公園対策|あると助かる最強アイテム「5選」

こんにちは、マーボーです。 今回は、暑い夏の公園をテーマに「あると助かる最強アイテム」をご紹介します。   子供と一緒に過ごす中で、 公園に出かけることって多いですよね。   「天気がいい日は公園」 子供と一緒に公園に出かけるご家庭も多いはず。   しかし、天気がいい日は「暑い」の一言。 特に夏の公園は暑すぎると言っても過言ではないです。   この記事を読んでいるあなたは、凄くラッキーです。 夏の公園の注意点を踏まえて、あると助かる最強アイテムについてお話していきま ...

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暮らし 評価レビュー

【超朗報】お米が美味しく炊ける炊飯器がマジで「うまい!」|Panasonic炊飯器の評価レビュー

こんにちは、マーボーです。 今回は、10年以上使っていた炊飯器を新しく買い替えたので「購入した炊飯器」の評価レビューをしていきます。   我が家が購入した炊飯器はこちら。 リンク 「美味しいお米が食べたい」ということで、 10年以上使っていた炊飯器を買い替えて新しくしました。   公式HPをチェック Panasonic炊飯器SRーVSX101   使い慣れていた炊飯器で、 お米なんてどれも一緒だろうと思っていたんですが、大間違い。   控えめに言って、買い替えて大正 ...

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おままごとバーベキューグリルの評価レビュー

暮らし 評価レビュー

【超朗報】おままごとバーベキューグリルの評価レビュー|気になる買いポイントは?

こんにちは、マーボーです。 今回は、息子の誕生日に「おままごとバーベキューグリル」を購入したので、評価レビューをしていきます。   我が家が購入した「おままごとバーベキューグリル」はこちら。 リンク   息子の4歳の誕生日に選びました。 「おままごとが好き」「バーベキューが好き」そんな子にピッタリ。   この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。 おままごとバーベキューグリルの評価レビューを踏まえて、気になる買いポイントを紹介していきます。   子供へのプレ ...

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暮らし オススメ3選

一人暮らしにおすすめの便利グッズを【超厳選】|あると便利な洗濯アイテムおすすめ3選

こんにちは、マーボーです。 今回は、一人暮らしにおすすめの便利グッズをテーマに「あると便利な洗濯アイテム」を厳選して「3つ」紹介していきます。   一人暮らしの課題といえば「洗濯」 めんどうな作業の一つと言えます。   干したり、取り込んだり、 時間がない時ほど面倒に感じてしょうがないです。   ドラム式洗濯乾燥機でも十分なんですが、 なかなか高価で一人暮らしでは、手が届きにくい。   少しでも、めんどうな洗濯を解消したいはず。 そこで、苦労する洗濯問題を踏まえて、 ...

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暮らし 育児&家事

【超必見】子育てのストレスが溜まり放題!|自宅でできる「3つ」のストレス解消法

こんにちは、マーボーです。

今回は、子育てのストレスをテーマに「自宅でもできるストレス解消法」についてお話していきます。

 

「ストレスを感じずに子育てができている人」っていないはず。

 

僕自身、かなりストレスを感じやすいタイプなので、

子育てに対するストレスは半端ないものがあります。

 

ただし、溜まったストレスをそのままにしておくと「危険」

  • 自分に余裕がなくなる。
  • 夫婦間のトラブルの原因。
  • 子供に理不尽にあたってしまう。

 

ストレスを溜め込んでも、全くいいことはありません。

この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動を踏まえて、自宅でもできるストレス解消方を紹介します。

笑顔で子供と向き合えるようになるはず。

 

こんな方におすすめ

  • ストレスを溜めながら子育てしているあなた
  • 自分に余裕がない子育てをしているあなた
  • イライラを子供にぶつけてしまっているあなた

※ただし、特に子育てにストレスも感じず、マイペースにできている家庭のあなたの閲覧は不向きかもしれません。

 

記事の内容

  • 子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動
  • 自宅でもできる「子育て」ストレス解消法

 

子育てで自分の時間を作るのが「苦手」時間的ストレスを感じているなあなたは、

下記を参考に「自分の時間」を見つけて下さい。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動

子育てでストレスを感じているあなたは、

NGな行動を知らず知らずのうちに、とっているかもしれません。

 

注意ポイント

  • 完璧主義にこだわる
  • 子供の話を聞かない
  • 他の家庭と比べる

 

当てはまるポイントがあるはず。

 

ストレスを感じつつ、子育てをしても自分が辛いだけ。

注意すべき「NGな行動」をもう一度把握して、子育てと向き合うことが大切です。

 

以下、解説していきます。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動|完璧主義にこだわる

子育てを完璧にこなして、

子供と毎日充実した生活を送りたい。

 

しかし、毎日のハードワークに身体がついて行かず、

疲労が溜まっていくパターンです。

 

  • 理想と現実のギャップ

 

子育ての理想を追うあまりに、

完璧主義にこだわり、現実とのギャップにストレスを感じてしまいます。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動|子供の話を聞かない

一生懸命になるあまり、子供の話を聞いていない。

「聞いているようで、聞いていない」適当な返事だけで済ませてませんか?

 

  • 子供のことは後回し

 

子供のことを後回しにすると、

子供も聞いてほしい欲が溜まってきます。

 

「ちょっと見て」「ちょっと聞いて」

 

子供の欲に対して、

親がリアクションしてくれるまで、訴えかけてきますよね。

 

あなた自身に「余裕がない」「忙しい」時ほど、

特にストレスとして溜まってしまいます。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動|他の家庭と比べる

子育てを他人の家と「比較」してしまう。

SNSも流行っていて見えてしまう部分がたくさんあります。

 

  • 朝ごはん
  • お弁当
  • 夕ご飯
  • 休日の過ごし方
  • ルーティン

 

「ウチはこんなことできない」

SNSを見ているとそう思うことも多々ありますよね。

 

頑張って生活を他所に近づけようとしても空回りするだけ。

「何で他の家庭はできているのに、我が家はできないのか?」

 

無駄なことを考えてしまい、

「やること」「すること」がストレスに繋がってしまいます。

 

他所はよそ、我が家は我が家で考えることが大切。

 

自宅でもできる「子育て」ストレス解消法

溜まったストレスをそのままにしておくのは「危険」

 

  • 自分に余裕がなくなる。
  • 夫婦間のトラブルの原因。
  • 子供に理不尽にあたってしまう。

 

「鬱」「虐待」にも繋がってしまうケースもあります。

自分は大丈夫と思わずに、上手にストレスを解消して子育てと向き合うコトが大切。

 

ポイント

  • お花の定期便
  • アロマのある暮らし
  • 運動・筋トレ

 

子育てで大変ですが、

普段の生活に「プラスα」するだけ。

 

ストレス解消だけでなく、生活の質も向上できます。

 

自宅でもできる「子育て」ストレス解消法|お花の定期便

花がある生活って素敵できよね。

食卓やリビング、お部屋のちょっとしたところに飾れる「素敵アイテム」

 

お花が持つ心理効果は、

  • 疲労
  • 不安
  • 怒り

 

を和らげる効果があることが明らかになっています。

お花のある生活で、子育てのストレスにも効果が期待できますよ。

 

「子育てで忙しく、なんだかんだお家時間が増えた」

代り映えしないお部屋のちょっとしたアクセントに

 

「お花」を飾っている家庭も多いようです。
【インスタで話題!】ポストに届くお花の定期便bloomee

 

自宅でもできる「子育て」ストレス解消法|アロマのある暮らし

妊娠中は何かと「匂い」に敏感になり、

ちょっとキツイと感じていたことありませんか?

 

僕の妻も匂いに敏感になってましたが、

アロマの香りは受けつけていました。

アロマの柔らかい香りに癒されます。

 

アロマには癒しの他に、

  • 消臭・抗菌

 

にも効果がり、お部屋の臭い対策も可能。

 

香りは脳の「感情に関わる部分」に直接届くので、

子育てのイライラした感情も簡単にリセットできます。

 

子育ての気分転換にも最適です。
アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ社 Flavorlife 公式オンラインショップ】

 

自宅でもできる「子育て」ストレス解消法|運動・筋トレ

 

「運動」「筋トレ」身体を動かすと、

セロトニンと呼ばれるホルモンが分泌されます。

 

  • 幸せホルモン

 

分泌されるセロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれており、

緊張を和らげたり、リフレッシュ、ストレス発散に効果的。

 

身体を動かすことにより、適度な疲労感がでます。

そのため「睡眠の質」も向上し朝もスッキリ。

 

運動を日常的に取り入れて、

ストレスを溜めない健康的な身体作りを始めましょう。

 

マーボーのまとめ

 

子育てのストレスをテーマに、自宅でもできる「子育て」ストレス解消法についてお話してきました。

 

「子育て」をしているとストレスに感じてしまうコトが多々あります。

ただし、溜まったストレスをそのままにするのは「危険」オススメしません。

 

注意ポイント

  • 自分に余裕がなくなる
  • 夫婦間のトラブルの原因
  • 子供に理不尽にあたってしまう

 

かなりマイナスに働いてしまいます。

ストレスを溜めてしまうNGな行動として「3つ」が挙げられます。

  • 完璧主義にこだわる
  • 子供の話を聞かない
  • 他の家庭と比べる

 

自分は大丈夫と思うかもしれませんが、

知らず知らずのうちにストレスは溜まってしまいます。

 

ポイント

  • お花の定期便
  • アロマのある暮らし
  • 運動・筋トレ

 

上手にストレスを解消しつつ、

子育てと向き合っていくコトが大切。

 

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はじめまして、子育て|暮らしの情報発信【マヒログ】を運営しているマーボーです。 長崎の田舎で「妻」と「息子」の三人で静かに暮らしています。 当ブログは理学療法士で、一児のパパであるマーボーが、子育てをしている「パパさん」「ママさん」の何かに響いたらいいなという思いで運営しているブログです。 「家族で笑える日常にふぉーかす」ぜひマヒログをよろしくお願いします。 SNSでのいいねやフォローありがとうございます。

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