暮らし オススメ3選

一人暮らしにおすすめの便利グッズを【超厳選】|あると便利な洗濯アイテムおすすめ3選

こんにちは、マーボーです。 今回は、一人暮らしにおすすめの便利グッズをテーマに「あると便利な洗濯アイテム」を厳選して「3つ」紹介していきます。   一人暮らしの課題といえば「洗濯」 めんどうな作業の一つと言えます。   干したり、取り込んだり、 時間がない時ほど面倒に感じてしょうがないです。   ドラム式洗濯乾燥機でも十分なんですが、 なかなか高価で一人暮らしでは、手が届きにくい。   少しでも、めんどうな洗濯を解消したいはず。 そこで、苦労する洗濯問題を踏まえて、 ...

ReadMore

買ってよかった子育てグッズを【大公開】|あると便利なオムツグッズおすすめ3選

暮らし オススメ3選

買ってよかった子育てグッズを【大公開】|あると便利なオムツグッズおすすめ3選

こんにちは、マーボーです。 今回は、買ってよかった子育てグッズをテーマに「あると便利なオムツグッズ」を厳選して3つ紹介していきます。   子育てにおいて、 オムツは欠かせないモノです。   その日から始まる「オムツ替え」 新生児だと「2~3時間」おきにオムツ替えとかなり多い。   最初はオムツ替えに苦労しますが、 慣れてしまえば、簡単な作業です。   でも最初は本当に苦労します。   この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。 苦労するオムツ問題を ...

ReadMore

【大公開】こどもちゃれんじを始めて4年|我が家がこどもちゃれんじを選んだ「3つ」の理由

子育て 経験・持論

【大公開】こどもちゃれんじを始めて4年|我が家がこどもちゃれんじを選んだ「3つ」の理由

こんにちは、マーボーです。 今回は、ベネッセこどもちゃれんじをテーマに「我が家がこどもちゃれんじを選んだ理由」についてお話していきます。 【こどもチャレンジ】 数ある通信教材の中で、 どの通信教材がいいか正直言って迷いますよね。   したいけど「どうかな?」 なんて迷いもあるはず。   「続かなかったらどうしよう」 「子供が喜んでくれるかちょっと不安」   この記事を読んでいるあなたは、凄くラッキーです。 こどもちゃれんじの残念な点を踏まえて、我が家がこどもちゃれんじを選んだ ...

ReadMore

暮らし 仕事&生活

買ってよかった子育てグッズを【大公開】|我が家がおすすめする子育て生活用品

こんにちは、マーボーです。 今回は、買って良かった子育てグッズをテーマに「我が家がおすすめする子育て生活用品」を紹介していきます。   最近では、便利な子育てグッズが本当に多いですよね。 量販店やネット販売でも目にする頻度も多い。   便利そうに見えるけど、実際にどうか不安。 買っても使わなかったら、もったいないですよね。   「あれも」「これも」と購入していれば、 お金もかかるし、物も増えてしまいます。   子育てグッズに関して言えば、 「無駄な出費を減らしていい ...

ReadMore

【大公開】子育てにオススメAmazon|定期お得便で我が家が購入している「3つ」のモノ

暮らし 育児&家事

【大公開】子育てにオススメAmazon|定期お得便で我が家が購入している「3つ」のモノ

こんにちは、マーボーです。 今回は、子育てにオススメできるAmazonをテーマに「Amazon定期お得便で我が家購入しているモノ」を紹介していきます。   子供が生まれると、大変と感じることの一つに、 「買い物」がランクインしてくるはず。   やっぱり子連れでの買い物の大変さは、 涙がでるレベルです。   特に子育てが始まったばかりの頃は、 右も左も分からないことだらけ、育児で使う消耗品の買い物も一苦労。   大変な育児はどうにかしたいですよね。 そこで、育児での消 ...

ReadMore

おままごとに欠かせない可愛いキッチンを【超厳選】|プラスティック製おままごとキッチンおすすめ3選

暮らし オススメ3選

おままごとに欠かせない可愛いキッチンを【超厳選】|プラスティック製おままごとキッチンおすすめ3選

こんにちは、マーボーです。 今回は、大好きなおままごとテーマに「プラスティック製のおままごとキッチン」を厳選して3つ紹介します。   「おままごとが好きな子供のために、 遊べるキッチンを買ってあげたい」   お子さんを持つ親であれば、 だれでもそんなこと思いますよね。   でも、おままごとキッチンもたくさん種類があって、 どんなタイプのおままごとキッチンが良いか正直いって悩みます。   子供のおもちゃは悩むことが多いですよね。 この記事を読んでいるあなたは凄くラッキ ...

ReadMore

暮らし 評価レビュー

【使ってみた】象印ストロータイプ水筒|気になる評価レビューと買いポイント

こんにちは、マーボーです。 今回は、息子にストロータイプの水筒を購入したので評価レビュー踏まえて、 実際の買いポイントについてお話していきます。   息子に購入した水筒はこちら。 リンク   我が家が子供に水筒を購入したきっかけは、 お出かけ時の水分補給をさせたかったからです。   もちろんお出かけ時は、コンビニやスーパーでペットボトルのお茶を毎度購入してもよいですが、 お金もかかり、毎回の購入はちょっとキツイです。   持参した方が節約にもなるので水筒を購入。 & ...

ReadMore

暮らし 子育て

【必見】公園に持って行きたいおもちゃはコレ!|公園遊びで活躍する「3つ」のおもちゃ

こんにちは、マーボーです。 今回は、公園に持って行きたいおもちゃをテーマに「公園遊びで活躍するおもちゃ」を紹介していきます。   子供ができると公園に一緒に行く機会というのは、 抜群に増えてきますよね。   大型遊具もあれば、大きな広場もあるので、 子供は大興奮。   もちろん大型遊具だけでも思いっきり楽しめますが、 せっかくなので、おもちゃも持参して子供と一緒に公園遊びを楽しみましょう。   この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。 公園遊びの魅力を踏ま ...

ReadMore

【超必見】オンラインパーソナルトレーニングジム「プレズ」|気になる特徴と口コミ

暮らし 特徴と口コミ

【超必見】オンラインパーソナルトレーニングジム「プレズ」|気になる特徴と口コミ

こんにちは、マーボーです。 今回は、オンラインパーソナルトレーニング「プレズ」の特徴と口コミについてお話していきます。     店舗型のパーソナルトレーニングジムも増え、 自分の身体のことを考える機会も多くなりました。   特に子育て世帯のママさんは、ダイエットや自身の健康づくりに 「トレーニング」を始めることも少なくありません。   ただ、子育てしているとなかなか時間も取れずに、 パーソナルトレーニングを受ける暇なんてありませんよね。   でも「自身の健 ...

ReadMore

【超必読】子供と楽しく公園で遊ぶために|公園遊びで押さえたい「3つ」の注意点

暮らし 育児&家事

【超必読】子供と楽しく公園で遊ぶために|公園遊びで押さえたい「3つ」の注意点

こんにちは、マーボーです。 今回は、子供と公園をテーマに「公園で楽しく遊ぶときの注意点」についてお話していきます。   「休みの日は子供と公園に行って遊ぶ」 そんなご家庭も多いはずです。   家の中で過ごすのは親も子供もストレスが溜まるもの。 ストレスを溜めずに過ごすには公園が一番。   でもちょっと待って下さい。   大きな事故に繋がらないためにも、 公園で遊ぶ前に注意点をしっかり押さえておきましょう。   この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーで ...

ReadMore

暮らし 育児&家事

【超必見】子育てのストレスが溜まり放題!|自宅でできる「3つ」のストレス解消法

こんにちは、マーボーです。

今回は、子育てのストレスをテーマに「自宅でもできるストレス解消法」についてお話していきます。

 

「ストレスを感じずに子育てができている人」っていないはず。

 

僕自身、かなりストレスを感じやすいタイプなので、

子育てに対するストレスは半端ないものがあります。

 

ただし、溜まったストレスをそのままにしておくと「危険」

  • 自分に余裕がなくなる。
  • 夫婦間のトラブルの原因。
  • 子供に理不尽にあたってしまう。

 

ストレスを溜め込んでも、全くいいことはありません。

この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動を踏まえて、自宅でもできるストレス解消方を紹介します。

笑顔で子供と向き合えるようになるはず。

 

こんな方におすすめ

  • ストレスを溜めながら子育てしているあなた
  • 自分に余裕がない子育てをしているあなた
  • イライラを子供にぶつけてしまっているあなた

※ただし、特に子育てにストレスも感じず、マイペースにできている家庭のあなたの閲覧は不向きかもしれません。

 

記事の内容

  • 子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動
  • 自宅でもできる「子育て」ストレス解消法

 

子育てで自分の時間を作るのが「苦手」時間的ストレスを感じているなあなたは、

下記を参考に「自分の時間」を見つけて下さい。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動

子育てでストレスを感じているあなたは、

NGな行動を知らず知らずのうちに、とっているかもしれません。

 

注意ポイント

  • 完璧主義にこだわる
  • 子供の話を聞かない
  • 他の家庭と比べる

 

当てはまるポイントがあるはず。

 

ストレスを感じつつ、子育てをしても自分が辛いだけ。

注意すべき「NGな行動」をもう一度把握して、子育てと向き合うことが大切です。

 

以下、解説していきます。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動|完璧主義にこだわる

子育てを完璧にこなして、

子供と毎日充実した生活を送りたい。

 

しかし、毎日のハードワークに身体がついて行かず、

疲労が溜まっていくパターンです。

 

  • 理想と現実のギャップ

 

子育ての理想を追うあまりに、

完璧主義にこだわり、現実とのギャップにストレスを感じてしまいます。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動|子供の話を聞かない

一生懸命になるあまり、子供の話を聞いていない。

「聞いているようで、聞いていない」適当な返事だけで済ませてませんか?

 

  • 子供のことは後回し

 

子供のことを後回しにすると、

子供も聞いてほしい欲が溜まってきます。

 

「ちょっと見て」「ちょっと聞いて」

 

子供の欲に対して、

親がリアクションしてくれるまで、訴えかけてきますよね。

 

あなた自身に「余裕がない」「忙しい」時ほど、

特にストレスとして溜まってしまいます。

 

子育てでストレスを溜めてしまうNGな行動|他の家庭と比べる

子育てを他人の家と「比較」してしまう。

SNSも流行っていて見えてしまう部分がたくさんあります。

 

  • 朝ごはん
  • お弁当
  • 夕ご飯
  • 休日の過ごし方
  • ルーティン

 

「ウチはこんなことできない」

SNSを見ているとそう思うことも多々ありますよね。

 

頑張って生活を他所に近づけようとしても空回りするだけ。

「何で他の家庭はできているのに、我が家はできないのか?」

 

無駄なことを考えてしまい、

「やること」「すること」がストレスに繋がってしまいます。

 

他所はよそ、我が家は我が家で考えることが大切。

 

自宅でもできる「子育て」ストレス解消法

溜まったストレスをそのままにしておくのは「危険」

 

  • 自分に余裕がなくなる。
  • 夫婦間のトラブルの原因。
  • 子供に理不尽にあたってしまう。

 

「鬱」「虐待」にも繋がってしまうケースもあります。

自分は大丈夫と思わずに、上手にストレスを解消して子育てと向き合うコトが大切。

 

ポイント

  • お花の定期便
  • アロマのある暮らし
  • 運動・筋トレ

 

子育てで大変ですが、

普段の生活に「プラスα」するだけ。

 

ストレス解消だけでなく、生活の質も向上できます。

 

自宅でもできる「子育て」ストレス解消法|お花の定期便

花がある生活って素敵できよね。

食卓やリビング、お部屋のちょっとしたところに飾れる「素敵アイテム」

 

お花が持つ心理効果は、

  • 疲労
  • 不安
  • 怒り

 

を和らげる効果があることが明らかになっています。

お花のある生活で、子育てのストレスにも効果が期待できますよ。

 

「子育てで忙しく、なんだかんだお家時間が増えた」

代り映えしないお部屋のちょっとしたアクセントに

 

「お花」を飾っている家庭も多いようです。
【インスタで話題!】ポストに届くお花の定期便bloomee

 

自宅でもできる「子育て」ストレス解消法|アロマのある暮らし

妊娠中は何かと「匂い」に敏感になり、

ちょっとキツイと感じていたことありませんか?

 

僕の妻も匂いに敏感になってましたが、

アロマの香りは受けつけていました。

アロマの柔らかい香りに癒されます。

 

アロマには癒しの他に、

  • 消臭・抗菌

 

にも効果がり、お部屋の臭い対策も可能。

 

香りは脳の「感情に関わる部分」に直接届くので、

子育てのイライラした感情も簡単にリセットできます。

 

子育ての気分転換にも最適です。
アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ社 Flavorlife 公式オンラインショップ】

 

自宅でもできる「子育て」ストレス解消法|運動・筋トレ

 

「運動」「筋トレ」身体を動かすと、

セロトニンと呼ばれるホルモンが分泌されます。

 

  • 幸せホルモン

 

分泌されるセロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれており、

緊張を和らげたり、リフレッシュ、ストレス発散に効果的。

 

身体を動かすことにより、適度な疲労感がでます。

そのため「睡眠の質」も向上し朝もスッキリ。

 

運動を日常的に取り入れて、

ストレスを溜めない健康的な身体作りを始めましょう。

 

マーボーのまとめ

 

子育てのストレスをテーマに、自宅でもできる「子育て」ストレス解消法についてお話してきました。

 

「子育て」をしているとストレスに感じてしまうコトが多々あります。

ただし、溜まったストレスをそのままにするのは「危険」オススメしません。

 

注意ポイント

  • 自分に余裕がなくなる
  • 夫婦間のトラブルの原因
  • 子供に理不尽にあたってしまう

 

かなりマイナスに働いてしまいます。

ストレスを溜めてしまうNGな行動として「3つ」が挙げられます。

  • 完璧主義にこだわる
  • 子供の話を聞かない
  • 他の家庭と比べる

 

自分は大丈夫と思うかもしれませんが、

知らず知らずのうちにストレスは溜まってしまいます。

 

ポイント

  • お花の定期便
  • アロマのある暮らし
  • 運動・筋トレ

 

上手にストレスを解消しつつ、

子育てと向き合っていくコトが大切。

 

ランキングに参加中「ポチ」っとして頂くと励みになります。

にほんブログ村 子育てブログへ
にほんブログ村

  • この記事を書いた人
  • 最新記事

マーボー

はじめまして、子育て|暮らしの情報発信【マヒログ】を運営しているマーボーです。 長崎の田舎で「妻」と「息子」の三人で静かに暮らしています。 当ブログは理学療法士で、一児のパパであるマーボーが、子育てをしている「パパさん」「ママさん」の何かに響いたらいいなという思いで運営しているブログです。 「家族で笑える日常にふぉーかす」ぜひマヒログをよろしくお願いします。 SNSでのいいねやフォローありがとうございます。

-暮らし, 育児&家事

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。