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【超必見】子育てのイライラが限界突破!|最高にリラックスできる「3つ」のアロマの楽しみ方

こんにちは、マーボーです。

今回は、子育てのイライラをテーマに「リラックスできるアロマの楽しみ方」についてお話していきます。

この記事には広告及びプロモーションを含みます。

 

子育てに限界を感じ、ついカッとなってしまう経験したことありませんか?

「怒りたくないのに子供に強くあたってしまう」

 

子育て中の方なら誰でも経験したことがあるはずです。

僕自身も余裕がない時は、イライラしたり子供に強くあたってしまった経験があります。

 

イライラをそのままにして置くと、家庭的にもあまりいいとは言えません。

この記事を読んでいるあなたは、すごくラッキーです。

 

アロマがある暮らしの効果を踏まえて、リラックスできるアロマの楽しみ方を紹介します。

子育て中のイライラもアロマでリラックスした気持ちになるはず。

 

こんな方におすすめ

  • イライラしてストレスが溜まっているあなた
  • リラックスして子育てしたと感じているあなた
  • ちょっとした生活にアクセントが欲しいと感じているあなた

※ただし「アロマの匂いがきつい」「アロマが苦手」という方の閲覧は不向きかもしれません。

 

記事の内容

  • アロマがある暮らし「3つ」の効果
  • リラックスできるアロマの楽しみ方
  • アロマオンラインショップ オススメ3選

 

知らないうちに子育てのストレスは溜まってしまうもの。

自宅でもできるストレス解消法を「3つ」まとめたので、よろしければどうぞ。

 

アロマがある暮らし「3つ」の効果

 

日々の暮らしのちょっとしたアクセントに「アロマ」

普段と違うお部屋の匂いに子育てのイライラも癒されるはず。

 

匂いが変わると環境も変わることをご存知ですか?

「心も身体もリフレッシュ」

 

新しい気持ちで「子育て」とも向き合えるはずですよ。

そんなアロマがある暮らしの効果は「3つ」

 

アロマの効果

  • 気持ちのリフレッシュ
  • 集中力のアップ
  • 防臭・抗菌作用

 

天然由来の香りは、さまざまな効果があります。

家族にとって嬉しい効果もたくさん。

 

アロマがある暮らしの効果|気持ちのリフレッシュ

毎日同じ環境での子育ては、

ちょっと辛いところがありますよね。

 

閉鎖的になりがちな子育ては「アロマの香り」で解決。

香りは脳にダイレクトに届くので、リフレッシュ効果が高いです。

 

  • 気持ちを一瞬でリセット

 

代わり映えしない環境でも、

香りのアクセントをつけると気分転換にも最適。

 

心も身体もリフレッシュ

 

アロマがある暮らしの効果|集中力のアップ

なんと言っても「香り」は直接、脳に働いてくれるので、

脳の活性化にも大きく影響してきます。

 

  • 作業効率のアップ
  • 作業がはかどる

 

子育て中の「家事」にも効果大。

いつもと変わらずバタバタしている毎日。

 

「香り」の効果で作業効率もアップし、

家事もはかどるはず。

 

知らず知らずに集中した作業ができるのも嬉しいですよね。

 

お子さんの宿題もはかどったりして?

 

アロマがある暮らしの効果|防臭・抗菌作用

お部屋の気になる臭いもアロマで解決。

「嫌な臭いもリフレッシュ」

 

  • 玄関
  • 寝室
  • トイレ
  • リビング

 

天然由来の成分でお部屋の臭いを「消臭」「防臭」

お部屋が好みの匂いになれば、なんだか違った雰囲気になりますよね。

 

アロマの成分には、消臭効果の他にも、

「抗菌作用」があるものがたくさん。

 

特にラベンダーは「万能精油」なんて呼ばれ方もしていて、

抗菌・抗ウイルス作用や免疫力アップに期待できるアロマの代表です。

 

確かに、

ラベンダーの香りってよく耳にしますよね。

 

リラックスできるアロマの楽しみ方

アロマを暮らしのアクセントに考えても、

実際はどんな楽しみ方があるのかちょっと、わかりませんよね。

 

一般的には「アロマを焚いて香りを楽しむ」のがメジャー。

メジャーな楽しみ方を含め、オススメの楽しみ方を「3つ」紹介します。

 

オススメ「3つ」の楽しみ方

  • 芳香浴
  • 蒸気吸入法
  • アロマバス

 

ストレスが溜まりちょっとリラックスしたい時にオススメなアロマ。

 

簡単に家庭にも取り入れることができるので、

自分好みの「香り」をすぐに楽しむことが出来ますよ。

 

リラックスできるアロマの楽しみ方|芳香浴

もっともメジャーな楽しみ方の一つ。

ディフューザーにアロマオイルを垂らして使用します。

 

加湿器とセットになっている「ディフューザー」もあり、

今では種類も豊富に揃ってるので、馴染みもあるはず。

 

  • 加湿式
  • 電動式
  • スティックタイプ

 

アロマの匂いを拡散して、香りを楽しめるので、オススメです。

 

  • 加湿式を寝室
  • 電動式はリビング
  • スティックタイプを玄関やトイレ

 

用途に応じて使い分けもできるので、

好きな場所や、臭いが気になる場所での香りつけに最適。

 

リラックスできるアロマの楽しみ方|蒸気吸入法

アロマの「蒸気吸入法」

マグカップにお湯を注ぎ、数滴のアロマオイルを垂らすだけ。

 

手軽な方法で香りを楽しむことができ、

リラックスすること間違いなし。

 

  • すきま時間にちょっとリラックスしたい時にオススメ。

 

湯気にのった香りが、

優しく包み込む感覚を味わえますよ。

 

洗面器にお湯をはり、香りが逃げないようにバスタオルを頭から被る

「フェイシャルスチーム」としてもオススメ。

 

鼻づまりの解消や喉の痛みが和らぐので、

冬場の乾燥シーズンに最適です。

 

ただし、息が苦しくならないように、長めの使用は注意してください。

 

リラックスできるアロマの楽しみ方|アロマバス

アロマバスで「リラックスした時間」を楽しんでみてはどうですか。

お風呂でアロマを楽しんで、心も身体ほっかほか。

 

  • ストレス解消
  • 冷え性対策
  • お肌の美容

 

自分好みのアロマの香りが漂うと、気分もリフレッシュ。

一日の「子育て」「家事」「仕事」の疲れも吹っ飛びますよ。

 

アロマバスで血行促進やリラックス効果も期待できます。

使用したアロマオイルが身体に浸透。

 

アロマの効果を存分に味わえ、

心も身体もリフレッシュ。

 

アロマバスで癒しの時間を楽しんでみて下さい。

 

アロマオンラインショップ オススメ3選

子育ての溜まったストレスを「香り」で解決。

生活のちょっとしたアクセントにアロマオイルを検討してみは?。

 

きっと、素敵な毎日を送れるはずですよ。

でも、実際どこで買おうか悩むところ。

 

お店に買いに行くのも、子連れだとちょっと大変。

大人しく待ってくれる訳もなく、ゆっくり選ぶことなんてできません。

 

 

実際にアロマオイルを手に取るまで「香り」が伝わらないのは難点。

 

ですが、お家にいながら香りを想像して、

ゆっくりアロマを選ぶことも一つの楽しみですよ。

 

「どんな香りかな」「早く届かないかな」とワクワクも体験できますね。

 

アロミック・フロー

定額のアロマプランをお届けする「アロミック・フロー」

アロマのサブスク。

 

香りを試せる無料サンプルの申し込みもできるので、

お好きな香りを楽しめるのもポイント。

 

  • レギュラープラン=2990円送料無料
  • プレミアムプラン=5690円送料無料

 

プランも2つから選べ「送料無料」

レギュラープランは毎月1本のアロオイルが届くプランで、

プレミアムプランは毎月2本のアロマオイルが楽しめるプランになっています。

 

アロマデュフューザーを無料でレンタル、

毎月お好きな香りがお家に届く「アロミック・フロー」

 

素敵な香りで「イライラした気持ちもリフレッシュ」

家族の雰囲気も「香り」で明るくなるはず。

 

まずは、香りを試せる無料サンプルの申し込みから

定額アロマプラン アロミック・フロー 

 

フレーバーライフ

フレーバーライフ社のアロマ専用の「オンラインショップ」

なんと、日本で初めてアロマテラピーのオンラインショップを始めた会社で有名。

 

全国3000社以上のサロンやスクールでも選ばれているプロ納得の香り。

「香り」は全て植物由来天然100%で、常にフレッシュな香りを揃えているのも「フレーバーライフ」の特徴です。

 

  • 初心者でも扱いやすい
  • 天然の香りにこだわった
  • 生活に取り入れやすい香り

 

どうしても閉鎖的になりがちな子育ても、

お部屋の香りを整えることで気分もリフレッシュ。

 

子育て、家事、仕事の疲れも、一滴で癒されるはずです。

新しいひとときを楽しめます。

 

いつものお部屋に「香り」を足すだけで、全然違った空間に。

 

ホッとした気持ちで、穏やかなアロマのある暮らし

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BARAKA(バラカ)

「お風呂で癒されたい」そんなあなたにオススメ。

オイル以外にも「ボディケア」「スキンケア」も品揃えが抜群。

 

ちょっとお高いですが、

高級感が漂うデッドシーソルトが魅力です。

 

  • 自宅で死海スパが楽しめる
  • 高級リゾート気分
  • 子育ての気分転換に

 

自宅のお風呂で最高のひとときを過ごせるはず。

長風呂にはご注意ください。

 

  • ボディケア
  • スキンケア
  • マインドケア

 

子育てに家事に仕事に、

頑張っている自分へのご褒美にちょっと贅沢に過ごすのもアリですよ。

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マーボーのまとめ

今回は、子育て中のイライラをテーマに「リラックスできるアロマの楽しみ方」についてお話してきました。

 

しらずしらずにストレスが溜まってイライラしたり、

子供にまで強くあたってしまった経験もあるはず。

 

悲しくなって後悔する前に 「香り」でリラックス。

日々の暮らしのちょっとしたアクセントに「アロマ」

普段と違うお部屋の匂いに子育てのイライラも癒されるはず。

 

アロマの効果

  • 気持ちのリフレッシュ
  • 集中力のアップ
  • 防臭・抗菌作用

 

閉鎖的なお部屋の環境も

「香り」のアクセントで一変、開放的な空間に早変わり。

 

そんなアロマの楽しみ方は「3つ」

オススメ「3つ」の楽しみ方

  • 芳香浴
  • 蒸気吸入法
  • アロマバス

 

簡単に家庭にも取り入れることができるので、

自分好みの「香り」をすぐに楽しむことが出来ますよ。

 

「香り」を取り入れて癒しのある生活を楽しんでみてください。

きっと子育てのイライラなんて忘れてしまうはず。

 

 

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マーボー

はじめまして、子育て|暮らしの情報発信【マヒログ】を運営しているマーボーです。 長崎の田舎で「妻」と「息子」の三人で静かに暮らしています。 当ブログは理学療法士で、一児のパパであるマーボーが、子育てをしている「パパさん」「ママさん」の何かに響いたらいいなという思いで運営しているブログです。 「家族で笑える日常にふぉーかす」ぜひマヒログをよろしくお願いします。 SNSでのいいねやフォローありがとうございます。

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